Qu’est-ce qu’une croyance limitante ?

Il faut savoir qu’une croyance est une pensée en laquelle on croit, que l’on a intégrée comme vraie. Enracinées dans notre psychisme, les croyances déterminent nos actions et également nos choix, régissant ainsi par extension l’ensemble de notre vie. Elles trouvent leurs origines dans notre éducation ou nos expériences passées, et se forment principalement au cours de l’enfance et de l’adolescence mais continuent de se construire tout au long de notre vie.

Une croyance limitante est alors une pensée négative qui nourrit un blocage mental, parfois inconscient, qui nous empêche de réaliser telle ou telle action pour telle ou telle raison dont on est intimement persuadé. Elles entraînent un comportement d’auto-sabotage et nous nuisent en nous faisant douter de nous et de nos capacités.

Comment surmonter ses croyances limitantes ?

Heureusement pour nous, ces croyances ne sont pas figées à jamais! On peut changer sa disposition mentale afin de les faire évoluer dans une perspective plus positive. Cela nécessite de travailler sur soi en se remettant en question, en adoptant une vision différente des choses et en acceptant la possibilité que ces règles que l’on s’est fixées peuvent être fausses.

Pour « reprogrammer » son système de croyances, il existe divers exercices qu’on peut utiliser et appliquer, tel que le recours aux affirmations positives, ces phrases encourageantes à se répéter régulièrement dans le but d’y adhérer. C’est le principe de la méthode Coué. L’autosuggestion de pensées positives alimente le subconscient avec de nouvelles croyances qui nous incitent à les ancrer dans l’expérience et ainsi transformer le cercle vicieux en cercle vertueux. Par ailleurs, certaines techniques de relaxation et d’auto-hypnose permettent d’accéder directement au subconscient pour visualiser ce que nous serions capables de faire sans le frein de la croyance limitante afin de nous aider à vaincre notre conviction erronée.

En résumé, les croyances limitantes sont handicapantes, voire paralysantes, mais elles ne sont pas une fatalité! Pour les transformer en croyances bénéfiques, il faut commencer par en prendre conscience. Certaines sont plus faciles que d’autres à identifier mais en cherchant en son for intérieur, elles peuvent toutes être révélées. Le travail le plus difficile consiste à ne pas s’y résoudre mais à vouloir les remplacer par des pensées positives, à ne plus se replier derrière ces barrières mais à s’ouvrir au monde et aux possibilités qu’il nous réserve, à ne plus se contenter d’espérer améliorer sa vie mais à se donner les moyens d’y parvenir.