Le stress est la maladie la plus répandue de nos jours. Avec les préoccupations quotidiennes au travail comme à la maison, on se retrouve vite moralement et physiquement à bout de souffle. A Versailles Forme, vous pourrez retrouver votre sérénité en pratiquant le yoga, associé à des cours de pilates et de fitness.

 

Adoptez la zénitude à Versailles Forme

 

Ouverte tous les jours de la semaine, Versailles Forme est située à quelques minutes du centre-ville de Versailles. Diverses activités sportives s’offrent à vous, encadrées par des professionnels expérimentés. Si vous voulez retrouvez un mental d’acier dans un corps sain, vous êtes au bon endroit : optez pour le yoga avec la gym douce du pilates !

 

Comment se pratiquent le yoga et le pilates ?

 

 

 

Le yoga et le pilates font partie des techniques de fitness qui privilégient le rapport corps et esprit. En effet, on part du principe que si l’âme est en bonne santé, alors le corps va suivre. Le yoga se pratique habituellement en combinant des exercices respiratoires, de la méditation, de la relaxation et des postures statiques ou dynamiques à l’instar de la demi-chandelle, la charrue ou le cobra. Il existe 1 000 enchaînements qui vont renforcer vos articulations et vous donner davantage de souplesse.

 

Le pilates mise également sur la respiration, la posture et des mouvements doux pour regagner force et clairvoyance mentale. Vous pourrez vous entraîner sur les 500 exercices comprises dans la méthode Pilates à Versailles Forme avec un ballon, un cercle ou un boudin en mousse.

 

Une séance de sauna à Versailles forme

 

Versailles remise en forme propose des séances de sauna pour se remettre en forme. Ce rite venu de Finlande est fortement conseillé pour évacuer les tensions de la vie quotidienne et conserver une bonne santé.

 

• Comment se pratique le sauna ?

 

Le sauna est un bain de vapeur sec que l’on effectue dans une petite cabane fermé où un poêle, pouvant atteindre les 80°C, chauffe et déshumidifie l’air. Il est idéal après une douche délassante bien chaude.

 

• Les bienfaits du sauna

 

Le sauna est peut-être la panacée tellement ses bienfaits sont nombreux. Parmi ses nombreux bienfaits, on citera entre autres l’élimination des toxines, mais aussi son caractère antistress, antifatigue. On notera par ailleurs le fait qu’il s’agit d’un excellent stimulateur du système immunitaire. On le préconisera de ce fait pour ses propriétés anti-courbatures à sa capacité à baisser la tension artérielle et à favoriser la souplesse de la peau.